Fit bleiben über die Weihnachtsferien
Verfasst: 21.12.2014 16:03
Schöne Festtage von Trainer Carsten.
Laut meinem Kalender sind die Ferien am Dienstag dem 06.01.2015 zu Ende und demnach startet am Mittwoch, dem 07. die neue Trainingssaison bis zum Sommer.
Falls ihr über die Feiertage und sonst abseits von unserem Training fit bleiben wollt habe ich eine Empfehlung für euch.
Ich bin über die Seite NR Project gestolpert.
NR Project ist eine Fitness Seite, die komplett gratis Workout Pläne, Fitness- und Ernährungstipps und Anleitungen zu Übungen anbietet.
Der Clou: Sämtliche Workouts sind Nerd-Kultur Themen zugeordnet. Es gibt z.B. Batman, Stormtrooper, Naruto, Sloid Snake, Mad Max Workouts, die alle ohne Geräte und Gewichte auskommen. Ideal für zu Hause oder die Ferienwohnung. Insgesamt 222 Workout Pläne. Dazu kommen Challanges, Rezepte, Trainingsprogramme und Videos, in denen die einzelnen Übungen vorgemacht werden.
Die Macher geben an, sich nur über Spenden zu finanzieren. Alle Inhalte sind im vollen Umfang frei verfügbar.
Hier gehts zur Seite:
http://neilarey.com/
Wenn gewünscht bringe ich gerne mal ein Workout zum Training mit und wir machen in der letzten Viertelstunde ein bisschen Mad Max, Sub Zero oder Conan Training.
Ich freue mich auf 2015 mit euch!
Laut meinem Kalender sind die Ferien am Dienstag dem 06.01.2015 zu Ende und demnach startet am Mittwoch, dem 07. die neue Trainingssaison bis zum Sommer.
Falls ihr über die Feiertage und sonst abseits von unserem Training fit bleiben wollt habe ich eine Empfehlung für euch.
Ich bin über die Seite NR Project gestolpert.
NR Project ist eine Fitness Seite, die komplett gratis Workout Pläne, Fitness- und Ernährungstipps und Anleitungen zu Übungen anbietet.
Der Clou: Sämtliche Workouts sind Nerd-Kultur Themen zugeordnet. Es gibt z.B. Batman, Stormtrooper, Naruto, Sloid Snake, Mad Max Workouts, die alle ohne Geräte und Gewichte auskommen. Ideal für zu Hause oder die Ferienwohnung. Insgesamt 222 Workout Pläne. Dazu kommen Challanges, Rezepte, Trainingsprogramme und Videos, in denen die einzelnen Übungen vorgemacht werden.
Die Macher geben an, sich nur über Spenden zu finanzieren. Alle Inhalte sind im vollen Umfang frei verfügbar.
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Wenn gewünscht bringe ich gerne mal ein Workout zum Training mit und wir machen in der letzten Viertelstunde ein bisschen Mad Max, Sub Zero oder Conan Training.
Ich freue mich auf 2015 mit euch!